Fitness & Wellness w portalu ArenaSportu.pl. Znajdź ośrodek sportowy, partnera do gry , klub sportowy z Twojej okolicy.

Pod pojęciem fitness & wellness kryje się przede wszystkim rodzaj gimnastyki wywodzący się od aerobiku. Jest to wykonywanie intensywnych ruchów przy skocznej i rytmicznej muzyce. Najczęściej zajęcia takie odbywają się w grupach, a prowadzi je instruktor fitness. Sport ten przede wszystkim wyrabia kondycję, a ćwiczenia są tak dobrane by wpływać zarówno na układ krążenia, oddechowy, nerwowy i na przemiany metaboliczne.

Drugi człon nazwy pochodzi od ang. well, czyli zdrowy. Wellness to w wolnym tłumaczeniu dbanie o zdrowie, zdrowe odżywianie, ćwiczenia, sauny, masaże itd. Jest to zdrowy styl życia. Dodatkowo taka aktywność ruchowa ma dobry wpływ na psychiczne samopoczucie ćwiczącego. » czytaj więcej