Lotos Joga Relaksu Katowice joga

Klub Joga Relaksu działa w Katowicach,Chorzowie i Dąbrowie Górniczej gdzie odbywają się zajęcia jogi relaksu.
Program:
1.Ćwiczenia ugruntowujące – asany statyczne i dynamiczne.Trening...  czytaj więcej

Klub Joga Relaksu działa w Katowicach,Chorzowie i Dąbrowie Górniczej gdzie odbywają się zajęcia jogi relaksu.
Program:
1.Ćwiczenia ugruntowujące – asany statyczne i dynamiczne.Trening harmonizacji ciała.
2.Relaksacja ciała.Metoda wg. Jacobsona.Swobodne napinanie i rozluźnianie mięśni.
3.Relaksacja umysłu- trening autogenny Schultza.
4.Harmonizacja emocji.Taniec spontaniczny.
5.Medytacja.Obserwacja oddechu,myśli, emocji.
6.Kąpiele w dźwięku tybetańskich gongów,dzwoneczków
KORZYŚCI UDZIAŁU W PROGRAMIE :
-uspokaja nerwowe i spięte osoby przez rozluźnienie mięśni
-ożywia zmęczone i znużone osoby dostarczając nowej energii
-wyzwala ekspresję, kreatywność i moc twórczą
-zwiększa uważność, ukierunkowuje, poprawia koncentrację
-daje jasność, lekkość, przejrzystość i inspiracje
-zwiększa skuteczność działania, daje motywacje i siłę
-harmonizuje ciało, umysł i emocje
RELAKSACJA MA WPŁYW NA ZDROWIE FIZYCZNE :
-wzmacnia system odpornościowy
-poprawia pracę wszystkich układów i narządów wewnętrznych
-oczyszcza organizm z toksyn
-uzdrawia na poziomie komórkowym
-harmonizuje energetykę ciała
RELAKSACJA MA WPŁYW NA ZDROWIE PSYCHICZNE :
-odporność na stres – uspokaja stany niepożądanego napięcia psychicznego
-samokontrolę podejmowanych działań i umiejętności koncentracji
-ułatwia współżycie społeczne przez wypracowanie w sobie postawy ogólnej życzliwości,
-przynosi radość i wewnętrzny spokój