Informacje o dyscyplinie
Pod pojęciem fitness & wellness kryje się przede wszystkim rodzaj gimnastyki wywodzący się od aerobiku. Jest to wykonywanie intensywnych ruchów przy skocznej i rytmicznej muzyce. Najczęściej zajęcia takie odbywają się w grupach, a prowadzi je instruktor fitness. Sport ten przede wszystkim wyrabia kondycję, a ćwiczenia są tak dobrane by wpływać zarówno na układ krążenia, oddechowy, nerwowy i na przemiany metaboliczne.
Drugi człon nazwy pochodzi od ang. well, czyli zdrowy. Wellness to w wolnym tłumaczeniu dbanie o zdrowie, zdrowe odżywianie, ćwiczenia, sauny, masaże itd. Jest to zdrowy styl życia. Dodatkowo taka aktywność ruchowa ma dobry wpływ na psychiczne samopoczucie ćwiczącego. » czytaj więcej
(340) » zobacz wszystkie





(121) » zobacz wszystkich

Lena
Dermanovskaya
38
warszawa - - 2 -


Sławek
Piórkowski
42
Gdynia - - 12 -


Ośrodek Sportu
i Rekreacji
11
Będzin - - 10 -


RYSZARD
JAWORSKI
38
ZGORZELEC - - 1 -

Gośka
Lewandowska
41
Tomaszów - - 2 1
(28) » zobacz wszystkie




